La preparazione del Palermo ĆØ proseguita con una giornata di lavoro strutturata e intensa al centro sportivo di Torretta. La squadra guidata da Filippo Inzaghi ha svolto una doppia seduta, confermando un programma orientato alla cura dei dettagli fisici e tattici.
La mattinata ĆØ stata dedicata prevalentemente al lavoro di forza. Il gruppo ĆØ stato suddiviso in due blocchi, alternando esercizi in palestra a esercitazioni specifiche per reparti sul campo. Una scelta che consente di distribuire i carichi e di lavorare in maniera mirata sulle diverse esigenze dei calciatori, mantenendo alta lāattenzione sugli aspetti individuali e collettivi.
Focus fisico e lavoro per reparti
La prima parte della giornata ha permesso allo staff tecnico di concentrare lāattenzione sulla condizione atletica, elemento centrale nel percorso di crescita della squadra. Le esercitazioni specifiche per reparti hanno accompagnato il lavoro di forza, favorendo una gestione equilibrata dei carichi e una preparazione mirata.
Pomeriggio tra fase difensiva e partita
Nel pomeriggio i rosanero sono tornati in campo per una seduta improntata maggiormente sugli aspetti tattici. Dopo un riscaldamento tecnico con i torelli, la squadra ha svolto un esercizio dedicato alla fase difensiva, passaggio fondamentale nella costruzione dellāequilibrio di squadra. A chiudere lāallenamento ĆØ stata una partita 10 contro 10, utile per applicare sul campo i concetti provati durante la seduta.
Seguici su
Aggiungi calciorosanero.it alle tue fonti preferite e ricevi i nostri contenuti in cima ai risultati di ricerca.
